Edzés alatt nyaralni, vagy nyaralás alatt edzeni?

A nyaraló szezon egyik gyakori kérdése, hogy vajon kell-e a pihenésünk alatt edzeni, ha egyébként az egész évet átmozogtuk, és ez már életforma nálunk. Az én véleményem az, hogy a mai embernek inkább “fejben” kell pihennie, ezért a fizikai trainingeket érdemes folytatnia. Viszont lazává, esetlegessé, és élvezetesebbé kell tenni ilyenkor a testmozgást.

Hagyjuk, hogy az adott hely infrastruktúrája határozza meg, hogy mily módon tudunk tudatosan kikerülni a komfortzónánkból! Ne úgy válasszunk nyaralóhelyet, szállodát, hogy van-e benne konditerem, hanem engedjünk a sorsnak, és esetleg abból hozzuk ki a legtöbbet, amit a hely kínál.

A tengerparton akkor is buli a futás, ha egyébként a hideg ráz tőle. Egy jó kis baráti társasággal érdemes kipróbálni a fal- vagy sziklamászást, de egy pihenős, elvonulós kiruccanásba simán belefér egy meghitt jóga.

A testünk, a lelkünk meghálálja a változatosságot, és mi is jobban érezzük magunkat, ha semmi sem emlékeztet a mókuskerékre.

Németh Richárd | Fotó: Unsplash